​En ACA tenemos varias características en común por haber crecido en un sistema familiar alcohólico, drogadicto o disfuncional. Si te identificas con algunas de estas características y quieres cambiar, tienes a tu disposición el programa ACA.

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1. Nos dan miedo y nos aislamos de las personas, sobre todo de las figuras de autoridad.

2. Nos convertimos en buscadores de aprobación y, en el proceso, perdimos nuestra propia identidad.

3. Nos asustamos de la gente enfadada y de que nos critiquen.

4. O bien nos convertimos en alcohólicos, nos casamos con ellos, o ambas cosas, o encontramos a otra personalidad compulsiva como un adicto al trabajo para llenar nuestras necesidades enfermizas de que nos abandonen.

5. Vivimos la vida desde el punto de vista de víctimas y nos sentimos atraídos por esa debilidad en nuestras relaciones de amor y de amistad.

6. Tenemos un sentido sobre desarrollado de la responsabilidad y nos resulta más fácil preocuparnos de los demás que de nosotros mismos. Esto nos permite no tener que mirar demasiado de cerca a nuestros propios fallos.

7. Sentimos culpabilidad cuando nos hacemos valer en vez de ceder ante los demás.

8. Nos convertimos en adictos a la excitación.

9. Confundimos el amor con lástima y tendemos a “amar” a las personas por quienes sentimos “lástima” y a quienes podemos “rescatar”.

10. Hemos reprimido los sentimientos de nuestra niñez traumática y hemos perdido la capacidad para sentir o expresar nuestros sentimientos porque duele demasiado (negación).

11. Nos juzgamos a nosotros mismos con dureza y tenemos una autoestima muy baja.

12. Somos personalidades dependientes, aterrorizados de que nos abandonen, y haremos cualquier cosa para aferrarnos a una relación con tal de no experimentar los dolorosos sentimientos de abandono que recibimos de vivir con gente enferma que nunca estuvieron presentes emocionalmente para nosotros.

13. El alcoholismo es una enfermedad familiar y nosotros nos convertimos en para-alcohólicos y adoptamos las características de la enfermedad aunque no bebimos.

14. Los para-alcohólicos son reactores en vez de actores.

15. Adivinamos qué es lo normal.

16. Tenemos dificultad para seguir un proyecto de principio a fin.

17. Se nos dificulta divertirnos.

18. Se nos dificulta sostener una relación íntima.

19. Nos tomamos muy seriamente.

20. Reaccionamos exageradamente cuando se dan cambios que no podemos controlar.

21. Generalmente nos sentimos diferentes a otras personas.

22. Somos extremadamente leales aun sabiendo que esa lealtad no es merecida.

23. Tendemos a encajonarnos en un solo curso de acción sin considerar otras opciones de comportamiento o las posibles consecuencias. Esta impulsividad nos lleva a la confusión, auto repugnancia y pérdida de control de nuestro alrededor. En consecuencia, gastamos más energía componiendo lo que salió mal que la que hubiéramos utilizado en analizar bien las opciones y consecuencias desde un principio.

24. Tendemos a buscar la gratificación inmediata en lugar de la gratificación diferida.

25. Generalmente actuamos  exageradamente porque en el fondo tenemos miedo.

26. Somos ya sea súper responsables o súper irresponsables.

27. Constantemente buscamos aprobación y afirmación

28. Creemos que tenemos más problemas con la sexualidad que el resto de las personas.

29. Somos sumamente sensibles.

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Tony A. 1978 

 

SI TE IDENTIFICAS CON ALGUNAS DE ESTAS CARACTERÍSTICAS TIENES A TU DISPOSICIÓN EL PROGRAMA ACA.